アーユルヴェーダ ドーシャ

 アーユルヴェーダの語源は

 

 アーユス(生命) ヴェーダ(科学)

 

というサンスクリット語から来ています。

 

 スリランカでは、家族の健康を守るために

アーユルヴェーダのお医者さまを

 

主治医としているご家庭も多いのです。 

 

 では、お医者様はどのように

人々の健康を守っているのでしょう?

 

 お医者様は、患者様を診察する際には

病気や症状はもちろんのこと、

 

 ・普段の食生活

・家族のこと

・遺伝的なこと

・外見(顔色や体型など)

・脈診

・精神的なこと

・生活習慣

 

 うわべだけの症状だけを見るのではなく、

 

 患者さんが、どのような経過を経て

病気になったのかを、

 

 長い時間をかけて総合的に見ていくのが

アーユルヴェーダの特徴です。

 

 そして、一人一人患者様に合わせた

治療を施していくのです。

 

アーユルヴェーダでは、体や心の動きの基礎には

それぞれ、3つの生命エネルギーが

存在していると考えます。

 

体の基礎となる エネルギーの総称は

”ドーシャ”と言います。

 

3種類のエネルギーは、

 

・ヴァータ

・ピッタ

・カパ

 

 と呼ばれ、どの人も3種類のドーシャを持っており

 

 より強く持っているドーシャを

その人の持って生まれた体質とします。

 

アンバランスが起きる原因は

 

・ストレスによる不安

・睡眠不足

・生活環境の変化や悪化

・体を冷やす

・過労

・運動不足

 

アンバランスが起きると、

体に何らかの不調が出てきます。

 

 

・過食症、拒食症

・肥満や過度の痩せ

・不眠症

・疲れやすい

・冷え、のぼせ

・便秘や下痢

・情緒不安定

・免疫力の低下

 

 

これらを避けるために

 

 まずは、自分自身がどのような体質を

もって生まれたのか。

 

 現在は、どのような健康状態にあるのか。

 

自分自身の体調・体質を知り 

 普段から規則正しい生活を

心がける事によって、

 

病気は防ぐことができるのです。

  

ここでは、

アーユルヴェーダ 3つのドーシャを

それぞれ見ていきましょう。

 

・ヴァータ(構成元素:風・空)

風のエネルギーのことです。

 

構成は、軽い・動く・冷たい・速い

 

一般的に、ヴァータ体質の方は

 

・行動的で明るい

・活発で話好き

・流行に敏感

 

”ヴァータ”が乱れ、増えすぎると、

 

・衝動的になる

・落ち着かない

・睡眠の質が悪くなる

・寝起きが悪い

・小さなことでクヨクヨしたり不安にする

・情緒不安定になる

 

 

・ピッタ(構成元素:火・水)

火のエネルギーのことです

 

構成は、鋭い・軽い・流動

 

一般的に、ピッタ体質の方は

 

・頭の回転が早い

・情熱的でチャレンジ精神が強い

・完璧主義

 

 

”ピッタ”が乱れ、増えすぎると、 

 

・怒りっぽくなる

・待つことができなくなる

・イライラする

・批判的になる

・すぐ喉が乾いてしまう

・皮膚にかゆみが出たり異常が起こる

 

 

・カパ(構成元素:風・空)

水のエネルギーのことです

 

構成は、重い・遅い・冷たい・安定

 

一般的に、カパ体質の方は

 

・マイペース

・落ち着きがある

・忍耐強く寛大

・穏やか

 

 

”カパ”が乱れ、増えすぎると、

 

 

・体が重くなり、行動しにくくなる

・ぼーっとして頭の働きが悪くなる

・体がむくみ、太りやすくなる

・余計なものを溜め込んでしまう

・執着や依存心が芽生える

・たくさん寝ても睡眠が足りないと感じる

 

 

このうち、1つの体質を持つことを

 

”シングル・ドーシャ”

 

2つの体質を持つことを

 

”ダブル・ドーシャ”

 

3つの体質全てを持つことを

 

”トリ・ドーシャ”

 

と呼びます。

 

 

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