すぐできる!アーユルヴェーダ1

アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ とは アーユルヴェーダ マッサージ アーユルヴェーダ オイル アーユルヴェーダ 食事 アーユルヴェーダ 石鹸 アーユルヴェーダ 資格 アーユルヴェーダ スリランカ アーユルヴェーダ 白湯 スリランカ 占い ホロスコープ 無料 スリランカ 占い 有名 スリランカ 占い 値段 スリランカ 占い 当たる スリランカ 占い 占い師 スリランカ 占い ホロスコープ スリランカ 占い 無料 スリランカ 占い ツアー スリランカ 占星術 無料 スリランカ 占星術 ツアー あたる予約

 

 

アーユルヴェーダと聞いて、

 

”なんだか難しそう・・・”

”結構大変そう・・・”

 

なんて思ってらっしゃる方

大丈夫です。

 

ここでは、日常に取り入れられる

アーユルヴェーダをご紹介いたします。

 

カンタンで、しかも体によいことだらけ!

アンチエイジングや病気予防にも。

 

アーユルヴェーダといえば、

 

オイルを使った、気持ち良さそうなマッサージを

想像する方も多いでしょう。

 

ベースのオイルでよく使われるのは、

セサミオイルなのですが

 

このセサミオイル、とっても万能なので

一本あると、とっても重宝するんです。

アーユルヴェーダ アーユルベーダ スリランカアーユルヴェーダ スリランカ アーユルヴェーダ スリランカ アーユルベーダ スリランカ占星術 スリランカ スリランカ占い スリランカ占い 無料 スリランカ ホロスコープ スリランカ 星占い スリランカ 占い 宝石 スリランカ 星占い 宝石 スリランカ宝石 スリランカ パワーストーン スリランカ アーユルヴェーダ ツアー スリランカ アーユルヴェーダ おすすめ スリランカ アーユルヴェーダ 施設 スリランカ アーユルヴェーダ リゾート スリランカ アーユルヴェーダ

 

手に入りやすいのは”太白ごま油”

 

※精製されたゴマを生のまま搾り澄んだ薄い金色をしています。

※スーパーでよく売っている茶褐色の、中華料理によく使う香ばしい香りのものではありません。

 ※食品アレルギーの多い方や、ゴマアレルギーの方は使用をお控えください

 

お料理として使うのはもちろん

 

・化粧品のクレンジングとして

 

・化粧水をグングンお肌に浸透させる

ブースターとして

 

・化粧水後、お肌にフタをして

乾燥をふせぐための乳液やクリームのかわりとして

 

・入浴後のマッサージオイルとして

 

・赤ちゃんのベビーマッサージオイルとして

 

・ハンドクリームとして

 

・ネイルケアオイルとして

 

・ヘッドマッサージオイルとして

 

・ヘアケアオイルとして

 

・マウスウォッシュとして

 

何でも万能に使う事が出来るんです。

 

アーユルヴェーダ アーユルベーダ スリランカアーユルヴェーダ スリランカ アーユルヴェーダ スリランカ アーユルベーダ スリランカ占星術 スリランカ スリランカ占い スリランカ占い 無料 スリランカ ホロスコープ スリランカ 星占い スリランカ 占い 宝石 スリランカ 星占い 宝石 スリランカ宝石 スリランカ パワーストーン スリランカ アーユルヴェーダ ツアー スリランカ アーユルヴェーダ おすすめ スリランカ アーユルヴェーダ 施設 スリランカ アーユルヴェーダ リゾート スリランカ アーユルヴェーダ

その中でも、私のオススメが 

 

-マウスウォッシュ-です

 

これは別名、オイルプリングというのですが

オイルで、口内をすすぐということです。

 

・期待できること

 

 ・病気予防

 ・虫歯・歯周病予防

 ・デトックス

 ・小顔、ほうれい線をうすく

 ・口臭予防

 ・ホワイトニング

 ・免疫力UP

 ・喘息などの予防

 

手順

 

・オイルを小スプーン一杯お口に入れる

 

・まずはゆっくりと口内に行き渡らせるようにする

 

・オイルを口内で早く動かしたりする(時間のめやす:15分くらい

慣れるまでは短い時間でOKです)

  

・お口にたまったオイルを新聞紙などを入れた袋に入れて捨てる

(エコのため水で流さないように気をつけてください)

 

・塩を入れたぬるま湯で口内をすすぐ

 

・塩で歯磨きをする

 

私は毎日行っていますが、時間がある時でOKです。

 

周りでも、風邪を引きにくくなった、など 嬉しい声を聞いています。