アーユルヴェーダ ドーシャ

 

 

 

ここでは、

アーユルヴェーダ 3つのドーシャを

それぞれ見ていきましょう。

 

 

・ヴァータ(構成元素:風・空)

風のエネルギーのことです。

 

構成は、軽い・動く・冷たい・速い

 

一般的に、ヴァータ体質の方は

 

・行動的で明るい

・活発で話好き

・流行に敏感

 

 

”ヴァータ”が

乱れ、増えすぎると、

 

・衝動的になる

・落ち着かない

・睡眠の質が悪くなる

・寝起きが悪い

・小さなことでクヨクヨしたり不安にする

・情緒不安定になる

 

 

・ピッタ(構成元素:火・水)

火のエネルギーのことです

 

構成は、鋭い・軽い・流動

 

一般的に、ピッタ体質の方は

 

・頭の回転が早い

・情熱的でチャレンジ精神が強い

・完璧主義

 

 

”ピッタ”が

乱れ、増えすぎると、 

 

・怒りっぽくなる

・待つことができなくなる

・イライラする

・批判的になる

・すぐ喉が乾いてしまう

・皮膚にかゆみが出たり異常が起こる

 

 

・カパ(構成元素:風・空)

水のエネルギーのことです

 

構成は、重い・遅い・冷たい・安定

 

一般的に、カパ体質の方は

 

・マイペース

・落ち着きがある

・忍耐強く寛大

・穏やか

 

 

”カパ”が

乱れ、増えすぎると、

 

 

・体が重くなり、行動しにくくなる

・ぼーっとして頭の働きが悪くなる

・体がむくみ、太りやすくなる

・余計なものを溜め込んでしまう

・執着や依存心が芽生える

・たくさん寝ても睡眠が足りないと感じる

 

 

このうち、1つの体質を持つことを

 

”シングル・ドーシャ”

 

2つの体質を持つことを

 

”ダブル・ドーシャ”

 

3つの体質全てを持つことを

 

”トリ・ドーシャ”

 

と呼びます。

 

 

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