アーユルヴェーダ式健康法 2.食べ合わせに気をつける

   

 

 

アーユルヴェーダでは

 

食品同士の食べ合わせを気をつけることも

とても重要視しています

 

食べ合わせが悪いと

 

・うまく消化ができずにいると

未消化物=アーマ(毒素)ができ

体内に蓄積され、健康を害してしまう

 

・せっかくの栄養素が作りにくくなる、

また 互いに壊してしまう

 

・体の消化器官に負担がかかり

病気の原因となってしまう

 

・消化器官に負担がかかると

脳は体を休めようと

眠くなるようにしむけ

 

大切な仕事や勉強に集中できなくなります

 

食べ合わせにはたくさんのルールがあるので

今後、ご紹介していきますが

 

とくに気をつけていただきたいのが

フルーツと乳製品です

 

スムージーやブッフェは

みなさんに絶大な人気がありますが

 

アーユルヴェーダ的に言えばタブーなのですね。

 

 

 

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